Menschenkenntnis

ARE018 Mit Menschenkenntnis Konflikte lösen

In dieser Woche erfährst du, wie du eine bessere Menschenkenntnis entwickelst und damit zwischenmenschlichen Konflikte löst. Menschenkenntnis entwickeln: Wir Menschen sind soziale Wesen und in fast jeden Lebensbereich in ein gesellschaftliches Netzwerk eingebunden. Ob Familie, Beruf, Freunde, Kirche oder Verein. In vielen dieser Bereiche läuft es reibungslos, in anderen weniger. Und oft sind es leider […]

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Mit niederlagen umgehen

ARE017 Mit Niederlagen umgehen und erfolgreich werden – 5 Schritte

In dieser Woche: Wie du mit Fehlschlägen oder Niederlagen umgehen kannst, entspannt bleibst und sogar erfolgreich daraus hervorgehst. Podcast: Ein weiteres Kennzeichen für resiliente Persönlichkeiten ist, dass diese mit Rückschlägen und Katastrophen besser zurechtkommen als andere. Sie schaffen es nicht nur, diese gut zu überwinden, sondern gehen am Ende sogar gestärkt aus ihnen hervor. Auf […]

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Gelassenheit lernen

ARE016 Gelassenheit lernen – in 4 Schritten cool bleiben

Gelassenheit lässt sich lernen! In dieser Woche wollen wir schauen, was wir tun können um in anspruchsvollen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Podcast: Widerstandsfähige Menschen sind besser in der Lage, in Extremsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren und gelassen zu bleiben. Sie reagieren ruhig und bedacht, wo andere unüberlegt handeln oder in ungünstige Verhaltensmuster […]

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Neue Wege gehen

ARE015 Neue Wege gehen im Leben? Diese 4 Möglichkeiten hast du!

In diesem Podcast erfährst du: Du erfährst 4 verschiedene Möglichkeiten, welche du hast um in deinem Leben neue Wege zu gehen. Das Vier-Schritte-Modell von Sonja Radatz zeigt die vier fundamentalen Felder, in denen wir uns bei Herausforderungen und schwierigen Situationen bewegen können. Podcast: Weg 1 – Mut zum Bewahren Im Trubel des Alltags verlieren wir […]

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Emotionsmanagement

ARE014 Emotionsmanagement – Wie du dein Leben glücklicher machst

Emotionsmanagement – Du erfährst 5 verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Gefühle steuern kannst. Beobachte dabei, welche Möglichkeit du bisher angewendet hast und welche Möglichkeit dir besser dienen wird. Podcast: In unserem täglichen Leben sind wir mit zahlreichen anspruchsvollen Aufgaben konfrontiert. Unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit werden dabei maßgeblich durch unsere Emotionen bestimmt. Dabei sind längst […]

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ARE013 – In 5 Schritten negative Gedanken ändern

Wie du es schaffst negative Gedanken los zu werden und mit neuen förderlichen Gedanken ersetzt. Podcast: Unser Gehirn neigt dazu, in der Vergangenheit gewonnene Sichtweisen immer wieder zu reproduzieren. Daher benötigt es gezielte Anstöße, um neue, veränderte Sichtweisen zu entwickeln (Kaluza, 2011). Nicht immer gelingt es uns auf Anhieb, fest eingefahrene Denkmuster so einfach zu […]

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